この間、読書しているときにふと自分の手先をみたら…なんと爪に亀裂が…。以前から、そんなに爪を長くしているつもりはないのに、爪の横から亀裂が入ることが多いんですよね。上の方に亀裂が入るのならまだいいんですけど、だいたい爪の真ん中あたりから亀裂が入ります。そのまま横からどんどん割れていったら大変、と思ってテーピングとかで補強するんですけど、親指や人差し指などのよく使う指だった場合、その努力虚しくそのまま爪が折れちゃうんですよね。
先月はどういうわけか足の爪含めて４本も爪が割れました。なんでこんなに！？と思ったんですけど、爪って乾燥に弱いみたいなんですよね。そんなに乾燥してたか？って思うんですけど、空調をつけていれば乾燥もするだろうし、水仕事でも乾燥するし、なによりアルコール除菌ですごく乾燥するみたいです。最近だと、どこに行ってもアルコール除菌するじゃないですか？あれが思ったより爪に影響を与えているようです。
とはいえ、しないわけにもいかないのでまめにハンドクリームを塗ったり、キューティクルオイルを爪にしっかり塗り込んだりと指先までケアをしていこうと思いました。あとはタンパク質不足や鉄欠乏性貧血なんかでも爪がもろくなるようなので、栄養バランスを考えた食事にも気をつけたいです。